Ventajas del Mindfulness

Esta fisolofía de vida está basada en la atención plena y cada día que pasa la sociedad se pregunta sobre el Mindfulness. Conoce algunos de sus beneficios…

Estrés

Esta filosofía de vida reduce el estrés y la ansiedad

Concentración

Aumenta tu capacidad de concentración

Estado Emocional

Proporciona una mayor regulación emocional

Presente

Te invita a habitar el presente, a estar “aquí y ahora”

Automatismos

Reduce automatismos enseñándote a “responder” en vez de “reaccionar”

Salud

Mejora la relación con el dolor crónico

Convivir

Mejora las relaciones sociales, cultivando amabilidad y ecuanimidad hacia los demás.

Calidad de vida

La práctica formal extiende sus beneficios a tu vida cotidiana con un mayor bienestar y paz interior

«La Conciencia es el mayor agente de cambio.
Para experimentarla es necesaria una
experiencia de quietud interior».

Eckhart Tolle

Quién soy

Me llamo Isabel Redondo Pita y soy profesora acreditada en Mindfulness

Los estudios me licenciaron en Farmacia, rama industrial, y posteriormente cursé un máster en Gestión Medioambiental; después la vida me licenció en cuidados de niños adoptados con TDAH y Trastorno del Vínculo.

 

Y en esa gran labor de reparar el vínculo fallido y crear resilencia es cuando Mindfulness irrumpe en mi vida, como una gran herramienta.

 

Inicialmente me formé como alumna en varias instituciones (Nirakara, Mente y Vida…) y tras algún tiempo de práctica diaria de Mindfulness, experimentando sus beneficios, decidí que no podía quedármelo para mí misma y me formé y certifiqué como profesora con RespiraVida Breathworks.

 

Mindfulness me ha permitido aceptar la realidad, tomar distancia, aprender a responder y no reaccionar, vivir el día a día con serenidad y gratitud y generar compasión hacia mí misma y hacia los demás.

«El estrés, la fatiga y las emociones que nos afligen crecen cuando no circula el aire fresco de la Conciencia».

Jon Kabat-Zinn

Actividades

Puedes elegir entre cursos y talleres que imparto en El Burgo de Osma (Soria) y en Madrid. Estas actividades además de por ubicación se realizan en función de la experiencia en la meditación y su duración…