Esta fisolofía de vida está basada en la atención plena y cada día que pasa la sociedad se pregunta sobre el Mindfulness. Conoce algunos de sus beneficios…
Estrés
Esta filosofía de vida reduce el estrés y la ansiedad
Concentración
Aumenta tu capacidad de concentración
Estado Emocional
Proporciona una mayor regulación emocional
Presente
Te invita a habitar el presente, a estar “aquí y ahora”
Automatismos
Reduce automatismos enseñándote a “responder” en vez de “reaccionar”
Salud
Mejora la relación con el dolor crónico
Convivir
Mejora las relaciones sociales, cultivando amabilidad y ecuanimidad hacia los demás.
Calidad de vida
La práctica formal extiende sus beneficios a tu vida cotidiana con un mayor bienestar y paz interior
«La Conciencia es el mayor agente de cambio.
Para experimentarla es necesaria una
experiencia de quietud interior».
Eckhart Tolle
Quién soy
Me llamo Isabel Redondo Pita y soy profesora acreditada en Mindfulness
Los estudios me licenciaron en Farmacia, rama industrial, y posteriormente cursé un máster en Gestión Medioambiental; después la vida me licenció en cuidados de niños adoptados con TDAH y Trastorno del Vínculo.
Y en esa gran labor de reparar el vínculo fallido y crear resilencia es cuando Mindfulness irrumpe en mi vida, como una gran herramienta.
Inicialmente me formé como alumna en varias instituciones (Nirakara, Mente y Vida…) y tras algún tiempo de práctica diaria de Mindfulness, experimentando sus beneficios, decidí que no podía quedármelo para mí misma y me formé y certifiqué como profesora con RespiraVida Breathworks.
Mindfulness me ha permitido aceptar la realidad, tomar distancia, aprender a responder y no reaccionar, vivir el día a día con serenidad y gratitud y generar compasión hacia mí misma y hacia los demás.
«El estrés, la fatiga y las emociones que nos afligen crecen cuando no circula el aire fresco de la Conciencia».
Jon Kabat-Zinn
Actividades
Puedes elegir entre cursos y talleres que imparto en El Burgo de Osma (Soria) y en Madrid. Estas actividades además de por ubicación se realizan en función de la experiencia en la meditación y su duración…
