Inicio
Actividades
Cursos
Talleres
Sonoterapia
Medita en la naturaleza
Meditaciones
Meditación para niños
Meditaciones Guiadas
Duero Natura
Inicio
Actividades
Cursos
Talleres
Sonoterapia
Medita en la naturaleza
Meditaciones
Meditación para niños
Meditaciones Guiadas
Duero Natura
Medita en la naturaleza
Lunes 2, 9 y 16 de agosto
Mañanas grupo de principiantes y tardes grupo de práctica para gente con experiencia.
Aprende como calmar tu mente y obtener mayores estados de bienestar, gestionar el estrés y la ansiedad así como autorregulación emocional
Objetivos del taller
Cultivar la atención plena.
Desarrollar la Conciencia y su relación con pensamientos, emociones y sensaciones corporales.
Sustituir reacciones impulsivas por respuestas conscientes.
Relacionarnos de forma más sabia y constructiva con el estrés y el dolor.
Aprender a mantener la calma en medio de la tempestad.
Relacionarnos con mayor amabilidad y compasión con nosotros y los demás.
Crear un programa personalizado de esfuerzo equilibrado.
Aprender a meditar para sostener en el tiempo los beneficios del curso.
Solicita información en
isabel@tuequilibriomindfulness.es
Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Si sigues utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo.
Acepto