Medita en la naturaleza

Mañanas de junio, julio y agosto

Aprende como calmar tu mente y obtener mayores estados de bienestar, gestionar el estrés y la ansiedad así como autorregulación emocional

Objetivos del taller

  • Cultivar la atención plena.
  • Desarrollar la Conciencia y su relación con pensamientos, emociones y sensaciones corporales.
  • Sustituir reacciones impulsivas por respuestas conscientes.
  • Relacionarnos de forma más sabia y constructiva con el estrés y el dolor.
  • Aprender a mantener la calma en medio de la tempestad.
  • Relacionarnos con mayor amabilidad y compasión con nosotros y los demás.
  • Crear un programa personalizado de esfuerzo equilibrado.
  • Aprender a meditar para sostener en el tiempo los beneficios del curso.

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